Mature woman practicing yoga on the floor. Studio shoot

Cours de Yin et Vinyasa yoga

Cours donnés par Sabine Rotilio.

Dès le 5 septembre 2018.

 

La session de septembre à décembre 2018 propose un yoga inspiré du Yin yoga empruntant les enchaînements et la fluidité propres au Vinyasa yoga.

Avec douceur et présence, l’énergie se libère et nous reconnecte à notre instant. Les pratiques sont généralement construites autour d’un thème philosophique ou d’une autre nature.

Le Yin yoga vise le renforcement des tissus profonds (articulations, ligaments, os, etc.) par le maintien de poses durant 3 à 5 minutes, durant lesquelles le mental et les muscles se relâchent et la respiration s’approfondit. Les poses ont un impact sur les méridiens et la circulation de l’énergie.

Le Vinyasa yoga implique en revanche un engagement musculaire et un alignement du corps au travers de postures successives formant un enchaînement fluide et dynamique.

Généralement enseignés seuls, ces deux styles de yoga sont complémentaires et ont en commun la circulation de l’énergie au travers de la respiration.

 

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Horaires et dates

Session no 1 :      mercredi 9h00 – 10h00 (5, 12, 19 et 26 septembre, 3, 24 et 31 octobre, 7, 14, 21 et 28 novembre, 5, 12 et 19 décembre)
Session no 2 :     mercredi 10h30 – 11h30 (5, 12, 19 et 26 septembre, 3, 24 et 31 octobre, 7, 14, 21 et 28 novembre, 5, 12 et 19 décembre
Session no 3 :      jeudi 18h00 – 19h00 (6, 13, 20 et 27 septembre, 4 et 25 octobre, 1, 8, 15, 22 et 29 novembre, 6, 13 et 20 décembre)

 

Tarif
280.-      abonnement à forfait pour une session (14 cours)
25.-         cours unique ou à la carte (dans la limite des places disponibles)

 

Conditions
Les cours de yoga accueillent un maximum de 10 personnes et sont adaptés aux débutants.
Les cours manqués dans le cadre de l’abonnement à forfait peuvent être remplacés dans une autre session (dans la limite des places disponibles).

 

Inscription et renseignements
Pour les inscriptions, merci d’indiquer les coordonnées et la session choisie.

 

Coordonnées de paiement
Sabine Rotilio, Cassarde 21, 2000 Neuchâtel
CH63 0027 9279 C099 6121 0

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